2020-05-25から1日間の記事一覧

19 ちょうだいじ 食物繊維

抵抗力をつけるには、腸をきれいにすることが一番、と言われていますね。発酵食品に加えて、食物繊維をしっかりとるようにしましょう。サツマイモ、ゴボウ、レンコンなどの根菜の他、お通じがよくなるバナナなどの果物もおすすめです。子どもは根菜が苦手だ…